informasi mengenai penyebaran virus Corona bukan sesuatu hal yang patut dianggap remeh. Pasalnya, dikutip dari harian Kompas.com, virus ini telah menyerang 199 negara dan Indonesia termasuk di dalamnya. Terhitung kemarin mulai tanggal 16 Maret 2019 Indonesia mengambil tindakan lockdown (penguncian sebagai aksi pencegahan atau menghindari bahaya wabah Corona ) salah satunya adalah dengan melakukan pembelajaran secara online bagi sekolah dan juga perguruan tinggi. Lantas bagaimana untuk kita yang masih bekerja? Tetap beraktivitas seperti biasa dan kita harus menyikapi kondisi ini dengan bijak. Berikut langkah-langkah yang dapat diterapkan di lingkungan kerja kita untuk mencegah penularan virus Corona di lingkungan kerja kita .

1. Pastikan tempat kerja Anda bersih dan higienis

Permukaan meja kerja, telepon, hingga keyboard harus dibersihkan dengan disinfektan secara teratur. Hal ini harus dilakukan karena kontaminasi pada permukaan yang disentuh oleh tamu yang datang ke kantor Anda atau rekan kerja Anda yang terkena COVID-19 bisa mengakibatkan Anda terinfeksi virus tersebut.

2. Mencuci tangan dengan benar

Mencuci tangan dengan benar adalah cara paling sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran virus 2019-nCoV. Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun, setidaknya selama 20 detik. Pastikan seluruh bagian tangan tercuci hingga bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari, dan kuku. Setelah itu, keringkan tangan menggunakan tisu, handuk bersih, atau mesin pengering tangan. Cucilah tangan secara teratur, terutama sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh hewan, membuang sampah, serta setelah batuk atau bersin. 

3. Menjaga sistem imunitas dengan baik

Pernahkah Anda mendengar nasehat semacam “dirimu adalah apa yang kamu makan”. oleh karena itu, penting bagi kita mengonsumi makanan yang sehat dan bergizi untuk meningkatkan sistem imun kita. Jika tubuh kita kebal, kita tidak akan mudah terkena virus Corona. Alangkah lebih baik jika ditambah dengan asupan vitamin C setiap pagi karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita. Selain itu, ketika Anda bekerja seharian, pastikan kebutuhan akan air mineral tercukupi. Meminum air putih membantu menjaga tubuh Anda agar tetap terhidrasi.

4. Pastikan masker serta tisu selalu tersedia di tempat kerja

Keberadaan masker serta tisu penting bagi Anda atau rekan kerja Anda. Meski tidak sepenuhnya efektif mencegah paparan kuman, namun penggunaan masker ini tetap bisa menurunkan risiko penyebaran penyakit infeksi, termasuk infeksi virus Corona. Penggunaan masker lebih disarankan bagi orang yang sedang sakit untuk mencegah penyebaran virus dan kuman, ketimbang pada orang yang sehat.  

5. Peka terhadap lingkungan sekitar

Apabila rekan kerja Anda ada yang memiliki gejala seperti demam sekitar 180 derajat celcius, batuk dan pilek  dan selesai berkunjung dari negara yang terkena wabah virus corona. Segera komunikasikan dengan rekan kerja Anda yang lain dan lebih baik jika rekan Anda yang sedang tidak dalam kondisi yang fit tersebut untuk beristirahat di rumah dulu atau bekerja di rumah. Konsumsi obat seperti paracetamol, ibuprofen atau aspirin untuk meredakan rasa sakit. Jika kondisi tidak kunjung membaik, segera datang ke rumah sakit.

Semoga tips budaya kerja ini bermanfaat bagi Anda semua. Tetap menjaga kesehatan karena kesehatan adalah anugerah yang terbesar dalam hidup kita. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.